Sommermonate und der diabetische Fuß – worauf sollte man bei Hitze achten?

Der Sommer ist eine Jahreszeit, die viele von uns lieben – lange Tage, sonniges Wetter, Ausflüge, Urlaub. Für Menschen mit Diabetes bringt er jedoch auch bestimmte Herausforderungen mit sich, besonders wenn es um die Fußpflege geht. Hohe Temperaturen, Schwitzen und ein Wechsel des Schuhwerks können das Risiko für Probleme wie Blasen, Risse oder sogar Infektionen erhöhen.

Worauf sollten Sie also an heißen Tagen achten, damit Ihre Füße gesund bleiben?

1. Gehen Sie nicht barfuß – weder zu Hause noch am Strand

Auch wenn es sehr verlockend ist, die Schuhe auszuziehen und barfuß über Gras oder Sand zu laufen, kann das bei Diabetes sehr gefährlich sein. Kleine Verletzungen bemerkt man möglicherweise gar nicht – und genau diese können sich schnell verschlimmern.

Empfehlung: Tragen Sie zu Hause bequeme Hausschuhe und am Strand oder am Pool schützendes Schuhwerk, das das Verletzungsrisiko senkt.

2. Vorsicht bei ungeeigneten Sandalen

Sommerliches Schuhwerk lässt oft Teile des Fußes frei – und kann Abschürfungen, Blasen oder Druckstellen verursachen. Diese können eine Eintrittspforte für Infektionen sein, besonders wenn Sie eine verminderte Empfindlichkeit der Füße haben.

Empfehlung: Wählen Sie Schuhe ohne innere Nähte, aus weichen Materialien und mit ausreichend Platz für die Zehen.

3. Feuchtigkeitspflege für die Füße – von außen und von innen

Bei Hitze kann die Haut an den Füßen schneller austrocknen, was zur Entstehung von Rissen führt – besonders an den Fersen.

Empfehlung: Trinken Sie tagsüber ausreichend Wasser und cremen Sie Ihre Füße jeden Abend mit einer feuchtigkeitsspendenden Creme ein. Sparen Sie dabei jedoch den Bereich zwischen den Zehen aus – Feuchtigkeit dort kann die Entstehung von Pilzinfektionen fördern.

4. Die tägliche Kontrolle der Füße ist im Sommer noch wichtiger

Bei Wärme nimmt das Schwitzen zu und die Füße sind einem höheren Risiko mechanischer Reizungen ausgesetzt. Schuhwerk, das für ein geeignetes Mikroklima im Inneren sorgt, ist daher in den Sommermonaten besonders wichtig.

Empfehlung: Kontrollieren Sie Ihre Füße jeden Abend gründlich – insbesondere die Fersen, die Bereiche zwischen den Zehen und die Flächen unter den Zehen. Achten Sie auf Rötungen, Blasen, Risse oder andere Anzeichen von Reizungen oder Infektionen.

5. Schwellungen der Füße – denken Sie an weiter sitzendes Schuhwerk und hochgelagerte Beine

Hohe Temperaturen können Schwellungen verursachen, die den Druck auf die Haut erhöhen und zu ihrer Schädigung führen können.

Empfehlung: Vermeiden Sie langes Stehen. Lagern Sie Ihre Beine, wann immer möglich, hoch und tragen Sie Schuhe, die nicht drücken – auch dann nicht, wenn die Füße etwas anschwellen.

6. Die Füße lieben im Sommer Belüftung – aber mit Schutz

Entscheiden Sie sich nicht zwischen „Komfort“ und „Sicherheit“. Es gibt spezielles Schuhwerk für Diabetiker, das:

• atmungsaktiv ist,

• minimierte innere Nähte hat,

• leicht, aber gleichzeitig stabil ist,

• und auch optisch ansprechend ist.

Empfehlung: Wählen Sie zertifiziertes Schuhwerk für Diabetiker – wie zum Beispiel Schuhe von Diawin.

Fazit:

Der Sommer kann auch mit Diabetes schön und aktiv sein – wenn Sie Ihren Füßen etwas mehr Aufmerksamkeit schenken. Die tägliche Kontrolle, geeignetes Schuhwerk und regelmäßige Feuchtigkeitspflege können den Unterschied zwischen einem angenehmen Tag und einem ernsthaften gesundheitlichen Problem ausmachen.

Pflegen Sie Ihre Füße jeden Tag – sie tragen Sie bei jedem Schritt.